Myötätunto on lapsen tunteen vahvistamista oikeaksi

Kesken leikin pukemaan pyydetty lapsi kiukkuaa ja vastustelee. Kiukustuneena päätät pysyä tiukkana ja komennat jatkamaan pukemista. Sen seurauksena kummankin kiukku ottaa aina vain lisää kierroksia. Mieleen saattaa nousta ajatus: voisiko jotain tehdä toisin? Kyllä voi: vahvista lapsen tunne oikeaksi.

Unohda kiukkuun vastaaminen kiukulla. Rakentavampi tapa on osoittaa, että ymmärrät lapsen tunteen: Ymmärrän, että sinua kiukuttaa, koska olisit vielä halunnut jatkaa kivaa leikkiä ja se jäi nyt kesken. Meidän on kuitenkin nyt puettava, koska on lähdettävä päiväkotiin. Leikki odottaa sinua täällä, kun tullaan takaisin kotiin.

Myötätuntoinen suhtautuminen lapsen tunteisiin viestii lapselle, että aikuinen tunnistaa ja ymmärtää hänen tunteensa eli aikuinen vahvistaa lapsen tunteen oikeaksi (tunteiden validoiminen).

Tunteen oikeaksi vahvistaminen ei ole periksi antamista

Vaikka kerrot lapsellesi ymmärtäväsi, miksi häntä kiukuttaa, et kuitenkaan anna periksi varsinaisesta asiasta: päiväkotiin on ehdittävä ajoissa ja ennen sitä on puettava. Sanoillasi osoitat kuitenkin, että lapsen tunne on oikea (oikeutettu) ja että ymmärrät häntä. Jo tämä myötätuntoinen asenne saattaa helpottaa lapsen tunnereaktiota ja tilanteeseen sopeutumista.

Myötätuntoinen suhtautuminen auttaa pysymään rauhallisena

Oma myötätuntoinen suhtautumisesi lapsen tunteeseen auttaa myös itseäsi pysymään rauhallisena. Sen avulla voit välttää “vajoamasta lapsen tasolle” eli et vastaa kiukkuun kiukulla vaan ymmärrät miksi lasta kiukuttaa. Samalla olet lapsen tukena tunteen käsittelyssä ja siitä selviämisessä. Tämä aikuisen myötäeläminen lisää lapsen turvallisuudentunnetta.

Kun vahvistat lapsen tunteen oikeaksi, annat samalla lapsen tunteelle nimen. Tunteiden tunnistaminen ja nimeäminen ovat tunnetaidon perusta.

Tunteen vahvistaminen pätee kaikkiin tunteisiin

Tunteen vahvistaminen pätee kaikkiin tunteisiin, myös myönteisiin. Tunteiden vahvistamisen periaate toimii paitsi lasten myös aikuisten kanssa. Meistä jokaisesta tuntuu ikävältä, jos tunteemme tuomitaan tai mitätöidään. Vastaavasti meistä tuntuu hyvältä, kun toinen ihminen osoittaa ymmärtävänsä tunnereaktiomme.

Myötätuntoinen ihminen ei mitätöi toisen tunteita

On hyvä myös muistaa, että jokaisella meistä on omat tunnekokemuksemme ja oikeus omiin tunteisiimme. Toisen ihmisen tunteiden vähättely ja mitätöinti ei kuulu hyviin tunnetaitoihin. Lapsen tunteet ovat yhtä totta kuin aikuisenkin. Kun suhtaudut niihin kunnioittavasti, annat samalla rakentavan esimerkin myönteisestä käytöksestä.

Ymmärrän miltä sinusta tuntuu, ymmärrä sinäkin minua!